2023-01-27 09:40:22 一代一路

肾可以说是人体的原动力，肾气足的人，体力充沛，精力旺盛，志向远大。这种人呢，做事业也特别容易成功。

肾气不足最开始的表现就是肾经当令的时候(下午5~7点)感觉身体很乏，想睡觉。过了7点之后才感觉精力恢复。

大家一定要有这个观念，这样子我们可以在病之初动手。不必等到很严重，头发枯槁，腰酸腰困，脚后跟疼才想着补肾。

其实补肾我们完全可以在人体身上找方法，不必去说非得吃药去什么营养保健品才叫补肾。我们人人都有大药田，小小经络穴道就是上天带给我们的先天至宝哦。

肾经属水，起于脚底的涌泉，顺着腿内侧网上走。那么我们在肾经上的母穴——复溜穴，做动作，就会补到肾。

复溜穴怎么找呢？首先我们要找到太溪穴。脚脖子内踝有个突出的骨头，顺着那个骨头的水平方向往后摸，会发现有一条很硬的大筋。这个大筋和内踝骨的中间就是太溪穴。太溪穴往上三指，就是复溜穴。

穴道一般是在缝隙中，不在骨头上，不在肌肉上，也不在筋上，一定在骨头与骨头之间，肌肉与肌肉之间，骨头与筋之间等等。

经络小人的穴位置仅供参考，大家心里有上面的准则后，穴位绝对不会找错！

找到复溜穴我们可以按摩呀可以隔姜灸呀，晚上看电视的时候，就可以一边看电视一边灸。艾本来就是找水的，肾经属性是水，又是肾经的母穴，很补啊。

灸几天就会发现腰不疼，腿不酸，精力特别的充沛哦。

平时呢，我们的阳气是散于全身百胲的。同房的时候呢，全身的阳气集中起来到达背后的命门，阳气是动能啊，阳越足，动能越大，所以就……

那我们平时就要想办法加强命门的力量。怎么加强呢？平时多让气血停留在那里！这就是导引法的精髓呀。

怎么能让气血多照顾照顾那里呢？就是把那里搞的很酸很乏嘛。双手用大拇指抵住命门，然后去扭腰。扭的时候，一定要感觉到酸胀，才有壮阳的效果！

命门的找法非常简单，前面是肚脐眼，后面就是命门。也就是说，命门和肚脐眼在同一水平线上。

大家以为这就结束了嘛？把您扶上马我再送您一程！保持精力充沛保持自强不息！

肾和膀胱相表里呀，多让气血流注到膀胱经和肾经都能够达到补肾的目的。

平时我们没事的时候就可以压压腿呀，去刺激这两条经络。膀胱经在腿的后侧，肾经在腿的内侧。

做体前屈这个动作感觉腿后面胀胀的，这就是在刺激膀胱经。刺激肾经，我们侧压腿就好了嘛。

很多人不怎么运动，都是一把老筋了，压腿咱们一点一点来，千万别急于求成！一点一点的往下压，不要把韧带给拉伤了哦。