很多人们因为工作的原因，晚上总会加班熬夜，再加上夏天的干燥导致上火，咽喉干痒，吃药总是反反复复，一直没有任何的效果，其实大家可以从穴位养生的角度出发进行治疗，熬夜上火仅靠按两个穴就能缓解咽喉干燥，快来和天机排盘一起了解一下怎样操作的吧！
1、照海穴
照海穴位于每一个人足内侧，内踝尖下方有一个凹凸处就是这个穴位了，我们可以从它的字面意思上来理解一下，‘照’意味着照射，‘海’象征大水大海，两个字加在一起也就指的是经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，如果能坚持的按压这个穴位可以缓解咽喉干痛，眼目红肿或者失眠等等问题。如果自己是由于阴虚火旺引起的其他症状也可以进行按压，在按压的过程中感到酸麻胀，这都属于正常现象，如果能有这样的感觉就说明有着一定的效果，按压的时间也不宜太长，基本上5~10分钟就可以了。
2、涌泉穴
涌泉穴位于在脚掌前1/3处，脚缘两侧连线处也就是此穴位。相信稍微懂一点点穴位的人都知道黄帝内经中提到了‘肾出于涌泉，涌泉者足心’。其实这也就是说肾经之气犹如泉水，一旦涌出就会灌溉身体四肢各个部位，这一个穴位对于滋阴降火有着非常重大的意义，如果我们能够经常的按压就可以缓解由于上火引起的口干，焦躁，失眠，眩晕等等。其实方法也是比较简单的，我们只要将拇指放在这个穴位上，然后用较强的力气按压20次到30次就可以了，如果想要起到非常好的作用，可以在早晨起床以后和晚上睡觉之前进行按压。
通过以上两个大穴位的介绍，相信大家对按压照海穴和涌泉穴缓解咽喉干燥的方法都有所了解，现在中医按摩的方法受到了很多人的认可，因为它没有任何的副作用，只要找准穴位就能及时的缓解疾病症状，除此之外要解决上火问题，我们还要在饮食方面多加注意，一定要注意口腔里要保持干净和卫生，同时也要吃一些容易消化而且清淡的食物，比如说水果蔬菜可以多吃一些，千万不要抽烟喝酒，夏季天气干燥，建议小伙伴们一定要保护好嗓子哦。
