烦恼太多,不易入眠?送你七个食疗偏方治疗失眠

2020-08-14 09:00:00 华佗扁鹊
偶然失眠不能算作疾病,它是由偶然因素引起的。
长期、反复的失眠称习惯性失眠,又分为继发性和原发性两种。
习惯性失眠就是病态了。

       
【偏方一:龙眼冰糖茶】
原料:龙眼肉25克,冰糖10克。
制法:把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,冲沸水加盖闷一会儿即可饮用。
用法:每日1剂,随冲随饮,最后吃龙眼肉。
功效:补益心脾、安神益智。适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

【偏方二:柏子仁炖猪心】
原料:猪心1个,柏子仁15克,调料适量。
制法:将猪心洗净、切片,与柏子仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、椒、食盐、味精、猪油等,煮至猪心熟。
用法:每日1次。
功效:适用于失眠。
  
【偏方三:大枣桂圆粥】
原料:大枣10枚,桂圆肉10克,粳米50克,冰糖适量。
制法:先取粳米煮粥,待沸时加入大枣、桂圆肉,煮至粥熟时,调入冰糖即成。
用法:每日1次。
功效:适用于失眠。

【偏方四:莲子百合煲瘦肉】
原料:莲子、百合各50克,瘦猪肉200克。
制法:莲子去心,与百合、猪肉一起入锅,加适量水煲汤,加食盐、味精调味。
用法:佐膳食用。
功效:适用于失眠。
  
【偏方五:小麦粥】
原料:小麦30~60克,粳米100克,大枣5枚。
制法:将小麦、大米、大枣洗净,先将小麦加水煮热,捞去小麦,再入大米、大枣同煮,或将小麦捣碎,同枣米煮粥亦可。
用法:经常食用。
功效:适用于心悸失眠。
 
【偏方六:茯苓饼】
原料:茯苓粉、米粉、白糖各等份。
制法:将茯苓粉、米粉、白糖加适量水,调成糊,以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。
用法:可经常食用。
功效:健脾补中、宁心安神。适用于气虚体虚所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等症。
  
【偏方七:当归枸杞羊肉煲】
原料:当归15克,枸杞子12克,羊肉100克。
制法:羊肉洗净成小块,与当归、枸杞加入适量的水同煲,至熟即可。
用法:佐膳。
功效:适用于血虚失眠,特别是女性血虚者。

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