【大暑养身】一年中最热的时候,也是夏天最后一个节气

2020-07-22 10:41:39 天兵虾将
大暑是二十四节气之一,北半球在每年7月22-24日之间,南半球在每年1月20-21日之间。

《月令七十二候集解》中说:"暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。"其气候特征是:"斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。"大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后,是一年中最热的时期,气温最高,农作物生长最快,同时,很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。


小暑不算热,大暑正伏天


我国古代将大暑分为三候:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”
世上萤火虫约有二千多种,分水生与陆生两种,陆生的萤火虫产卵于枯草上,大暑时,萤火虫卵化而出,所以古人认为萤火虫是腐草变成的;
第二候是说天气开始变得闷热,土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现,这大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。

大暑节气特点

《历书》说:“大暑,斯时天气甚热于小暑,故名大暑。”
大暑的热与小暑相比,更显得蒸郁,人的心情也容易郁郁不舒。
就等着大雨时行,才有难得的清凉。


初候腐草为萤

萤卵产在腐物败草之上,幼虫孵化后,就靠食取这些腐殖物作营养而成长。
大暑时,萤火虫孵化而出,所以古人以为萤火虫是腐草变成的。


二候土润溽暑

“溽”是指土之气润蒸郁而成的湿,“暑”就是热的意思。


三候大雨时行

前一候蒸腾的水汽降下来了,时常有大雨,天气变凉。



大家都知道热在“三伏天”,所谓“小暑大暑,晒死老鼠”。
高温来袭,人体排汗多、消耗大,易感到心烦意乱、困倦乏力没有胃口。
这个时候就不得不注意大暑里的一些禁忌和养生了。


▼忌“快”运动
由于大暑前后,温度相对较高,加之南方的天气往往闷热、潮湿,人体感觉不舒服,即使大汗淋漓也解不了困热,反而更容易中暑。因此,大暑之时要避免过度劳动,同时减少运动量,少出门活动。


▼忌“急”冷水
在暑久天,天气热,很多人都希望自己在冷水里面泡着。或者一热,就想喝冰水解解渴。其实这对肠胃非常的不好,会造成身体各种不适。身体在燥热的情况下,突然下到冷水里,身体受到冷的刺激,也会造成不适,一冷一热更容易得风湿。





▼忌“爆晒”
暑久天,室外温度高,若长时间暴晒,会造成人体脱水、中暑等症状,中暑之后,人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。所以在遇到高温天气的时候,一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时等情况,就要注意降温。


▼忌长时间吹空调
暑久天,空调给人们带来舒爽的同时,也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“ 空调病”。 




▼忌吃大量油腻食物
大暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。
如果吃了大量的油腻食物会加重肠胃负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。


养胃,健脾除湿


部分地区雨量丰沛,湿度较大,体内湿气重。
在上则头重如裹;
在中则胸脘胀满、胃纳不香;
在经络则周身困重,四肢、关节酸痛沉重;
因此大暑时节的养生重点在于"养脾、祛湿"


暑邪:让你气阴两虚
暑邪是夏季最主要的邪气,夏季出汗过多会流失体内津液,进一步发展则导致气阴两虚。


暑热:让你咽痛失眠
大暑时节,气候炎热,容易“上火”,出现咽痛、烦躁、失眠等不适。


暑湿:让你肢体困重
大暑时节,雨水逐渐增多,湿邪最易乘机而入。
暑湿侵害人体会出现口中黏腻、头昏脑涨、肢体困重等症状,不仅皮肤感觉黏黏的,连内脏也黏滞起来,导致有些人出现咳嗽痰黏、鼻流浊涕、心烦口渴等不适,甚至旧病复发。


脾胃差:让你胃肠难受
大暑前后湿气重,脾胃运化能力差,人的消化功能相对减弱。如经常穿梭于空调与闷热环境中,冷热不调,或大量喝冰镇啤酒、吃冰激凌,则容易发生胃肠道疾病,出现食欲不振等症状。

大暑怎么吃?

1.清热提神吃点“苦”
适当吃些苦味食物,既能健脾开胃,还能预防中暑。
另外,苦味食物还具有醒脑提神、解除疲劳的作用,利于人们在炎热的夏天回复精力和体力,减轻乏力感。


推荐食物:苦瓜、苦菜、苦荞麦等。


2.解暑健脾多吃豆
大暑天气酷热,出汗多,脾胃活动相对较差,人容易疲劳和食欲不振。
因此,应注意摄入健脾养胃的食物。

推荐食物:绿豆汤、莲子等,具有很好的清热解暑作用。
扁豆、薏仁具有很好的健脾作用。


3.益气养阴多喝粥
桑拿天,天气湿闷,容易耗气伤阴,出现虚弱无力等症状,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物增强体质。


推荐食物:建议多喝荷叶绿豆粥、薏米百合粥、菊花粥。此外,山药、大枣、鸡蛋、蜂蜜、莲藕、木耳等也有滋阴功效。



当然除了以上的食物调和,还可以使用以下的火·土属性的开云物件进行调节。
1.福运临门法兰绒防滑吸水地毯

使用该地毯摆在大门出入口,进出房屋都会踩在上面接受火运加成,火生土,从而提高脾胃机能达到养身的效果。
同时,这套地摊还能进行综合运势加成,如除垢镇宅 健康·事业·家庭关系等。


2.五福刺绣纯棉保暖男女袜

此套开运红袜,将火红属性步于脚下,受火运加成,火生土,从而提高脾胃机能达到养身的效果。
人的双脚吸收天地磁场,布满穴道,每天踩地吸收能量,特别还能增强命局喜火之人的综合运势。

3.旺运纳福六字真言红绳情侣手绳

此套红色手绳,佩带时可将火之属性随时待在身边,受火运加成,火生土生养脾胃。
同时此款物件自带六字真言,其中梵文之“嗡嘛呢叭咪呍”就带有开智慧,消灾延寿,增富救贫,救百千苦难,摧灭贪嗔痴的功效,特别是多灾多难的庚子年,适用于大部分人佩带。

不同的人有不同的八字五行,使用以上推荐物件的同时还可以通过平台的专业命理师为您推荐各自不同的调和物件进行改运加成。

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