手脚冰冷,这些都是暖身最佳选择

2020-03-07 17:11:00 丑不丑牛说了算

寒冷的手和脚是女人最害怕的事情。

女明星也会有这样的麻烦。冷的手和脚会导致身体冷,减缓新陈代谢。冷手和脚不仅使女人更悲伤,而且对女人的健康也是有害的。


吃坚果


坚果,核桃,芝麻,松子等;蔬菜,韭菜,胡萝卜,卷心菜,菠菜等;水果,杏,木瓜等都是最好的选择。其他,如牛肉,羊肉,海鲜,四神糯米,糙米,大豆,豆腐,芝麻,红糖等,都属于温暖的食物,是冷手和脚的人们应该选择的更多食物。


维生素E经常被补充。


维生素E可以扩张最终的血管,这对于最终的血液循环是非常有帮助的,但是维生素E的效果更慢,需要长期食用。富含维生素E的食物包括小麦胚芽,棉花,南瓜,绿叶,蔬菜,蛋黄,坚果,肉类和乳制品。


咖啡

尼古丁酸对稳定的神经系统和循环系统有很大的帮助,可以改善神经紧张、紧张的腹泻和皮肤炎。富含烟碱酸的食物有动物,鸡蛋,牛奶,奶酪,糙米,全麦产品,芝麻,蘑菇,花生,绿豆和咖啡。


适量的辛辣食物可以保持星星的形状和温暖的身体。


辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青葱,咖喱和其他辛辣的香料可以促进血液循环,并与普通饮食一起吃,如炒面和炒米粉。当你喝汤时,加入更多的胡椒;当你吃饺子时,你会吃很多辛辣的香料。


经常吃温暖的食物

如人参茶、生姜、母鸭、桂元茶、黑芝麻甜汤圆。当身体温暖时,手和脚不再冷。

在中药中也有许多药物可以改善和预防手足寒冷。


如人参,党参,当归,丹参,鹿茸,兔丝,哈伯,玉桂,肉桂,玉桂,桂枝,麻黄,姜,胡椒,肉豆蔻,肉豆蔻,豆蔻,肉豆蔻。

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